Akce ZÁSILKOVNA za 19 Kč ! Platí pouze do neděle 23. 6. 2024

Čistíte si zuby správně? Stáhněte si pomocníka zdarma

autor: Bře 24, 2023

Úsměv je náš módní doplněk, u kterého samozřejmě chcete, aby vypadal co nejlépe. Proto se o svou dutinu ústní musíte náležitě starat. Nestačí si 2x denně vyčistit zuby, roli totiž hraje správný výběr čistících pomůcek, zubní kartáček a naše čistící technika. Vaše zuby a dásně budou zdravé jen tehdy, když budete odstraňovat zubní plak pečlivou ústní hygienou. A jak na to?

Jak správně čistit zuby?

Udělejte si z čištění zubů ráno a večer rituál. Ranní čistění zubů nebývá problém, večer se vám ale nemusí chtít. Zuby je vhodné čistit hned po probuzení anebo až půl hodiny po jídle, abyste si nenarušili zubní sklovinu.

Při čištění zubů ráno vám vystačí kartáček, pasta a Oroxid roztok či sprej. Zubní kartáček zvolte spíše měkčí s rovně zastřiženými vlákny. Kartáček přiložte na přechod dásně a zubu pod úhlem 45 stupňů a malými kroužky postupujte po každém zubu, dokud neodstraníte zubní plak. Žvýkací plochy zubů čistěte pohyby dopředu a dozadu. Po pečlivém odstranění zubního plaku ze všech zubů máte hotovo. Čištění můžete završit OROXID roztokem nebo sprejem, který snižuje a eliminuje zánět i krvácení dásní, afty a další potíže v dutině ústní. OROXID zároveň odstraňuje zápach z úst a obnovuje svěží dech.

Na večerní ceremoniál je potřeba větší výbava. Ke klasickému kartáčku budete potřebovat ještě mezizubní kartáček, zubní nit a jednosvazkový kartáček. Po stejném čištění jako ráno přichází na řadu mezizubní kartáček, tím dostanete zubní plak z mezizubních prostorů.  Mezizubní kartáček stačí prostrčit mezi zuby dopředu a dozadu. Pokud vám krvácí dásně, tak to nevzdávejte, s delším používáním mezizubních kartáčků krvácení dásní ustane. Se správnou velikostí mezizubního kartáčku vám poradí dentální hygienistka.

Kam nemůže mezizubní kartáček, tam se dostane zubní nit. A pokud se vám nedaří vyčistit špatně dostupné osmičky a sedmičky, sáhněte po jednosvazkovém kartáčku. S tím stoličky vyčistíte ze všech stran a nepotřebujete k tomu už zubní pastu. Konec čištění opět zefektivníme OROXID roztokem nebo sprejem. Celý proces většinou netrvá více než 10 minut. OROXID pro intenzivní ústní hygienu koupíte zde.

Motivační cesta ke zdravému úsměvu

Abychom vám pomohli vytvořit si návyk správného čištění zubů, vytvořili jsme pro vás plánovač (najdete níže), kde si každé vyčištění zubů odškrtnete. Doma z toho klidně můžete vytvořit soutěž a navzájem se podporovat nebo škádlit, kdo je pečlivější.

Máme plánovač i pro děti, které si mohou také odškrtávat nebo třeba lepit nálepky. Plánovač si doma vyvěste v koupelně a sledujte, jak se z čištění zubů stává zábava a zároveň automatická činnost.

A pamatujte – na zdravé zuby a dásně nemůže zubní vrtačka. Zatímco špatně čištěné zuby a dásně mají za následek zubní kazy a bolestivý zánět dásní.

Jak pracovat s plánovači: 

  • Pro dospělé – Vyškrtejte všechna políčka. Plánovač si vytiskněte, pověste v koupelně a každé čištění zubů odškrtněte. Motivační plánovač stáhnete zde
  • Pro děti (verze s obrázky) – Vyškrtejte všechny obrázky. Plánovač stáhněte v pdf, vytiskněte, vyvěste v koupelně a za každý den, kdy si vaše dítě vyčistí zuby, může škrtnout jeden obrázek. Plánovač s obrázky najdete tady.
  • Pro děti (čistá verze) – Vyplňte plánovač nálepkami. Plánovač stáhněte v pdf, vytiskněte, vyvěste v koupelně a motivujte děti novými nálepkami. Za každý den, kdy si vaše dítě vyčistí zuby, si nalepí jednu nálepku do příslušného okýnka. Pro opětovné použití nálepek můžete tabulku vložit do folie a nálepky lepit na fólii, na konci měsíce půjdou odlepit a znovu použít. Plánovač ke stažení zde.
    Náhled košíku
    Váš košík je prázdný